Это пост в защиту защит.
Пишу его потому, что многие люди (особенно интересующиеся психологией) относятся к своим потребностям, мыслям и эмоциям с неугасающим подозрением. Любое своё душевное движение они рассматривают под лупой и думают, что бы с ним такого сделать.
- Я разозлился, как это проработать?
- Заметил в себе сходство с родителями – я инфантильный!
- Мне хочется внимания и одобрения, как это убрать?
- Хочу отслеживать и тормозить в себе действие психологических защит.
И прочее подобное… Получается своего рода презумпция виновности по отношению к собственной психике. Лучшее средство от головы, как известно, топор, поэтому начинается охота на внутренних ведьм. Что ни случись, всё плохо, всё неправильно, всё нужно отнести к психологу, чтобы он это пропустил через шрёдер.
При этом упускается из виду, что психологические механизмы существуют не просто так. Большую часть времени от них есть ощутимая польза. Возьмём для примера проекцию - одну из самых известных и самых гонимых психологических защит. Когда про кого-то говорят, что он проецирует, обычно имеют ввиду «совсем утонул в собственных домыслах».
Однако подозревать в других всякие нехорошие желания, которыми переполнен сам, - не единственное проявление проекции. Есть и другие, куда более одобряемые. Например, сопереживание чужой боли без проекции было бы невозможно. Я же не могу подключиться напрямую к чужим мыслям и рецепторам, чтобы понять, как там мой ближний себя чувствует. Приходится судить по себе, мысленно «влезая в шкуру» другого, то есть проецировать. Даже если я ориентируюсь не на себя, а на другие похожие случаи, которые видел, или на книжки какие-то, то всё равно проецирую известный мне опыт на неразведанный пока кусочек реальности.
Не только сострадание, но и любое общение и взаимопонимание между людьми посыпалось бы без проекции. Мы постоянно что-то предполагаем, достраиваем, реконструируем в своей голове. Можете на примере собственных бесед с окружающими проследить, как это происходит. Если бы у нас вдруг отвалилась способность проецировать, то самый простой контакт с другим человеком превращался бы в беседу с марсианином, о котором ничего не известно. В конце концов, даже наличие у других людей сознания мы предполагаем по аналогии с собой.
Учиться на своих ошибках без проекции было бы тоже невозможно. Нужно же взять и перенести выводы, сделанные в прошлом, на какую-то ситуацию в настоящем. Спроецировать их. А между тем, вагон пользы происходит от такой операции.
В качестве гимнастики ума можете сами поискать плюсы других известных психологических механизмов: обесценивания, например, или потребности в признании.
Психологические проблемы возникают не потому, что у человека что-то неправильное завелось внутри головы, а потому что не получается эффективно пользоваться теми полезными и правильными механизмами, которые там есть.
Презумпция виновности предполагает, что защиты – это как чужеродные и неподконтрольные сознанию щупальца, которые вдруг выросли у человека из черепа и бедокурят сами по себе, согласно своей злокозненной логике и во вред носителю, так что приходится обрубать их. На деле человек с психологическими трудностями куда больше напоминает чудака, который лазает по мебели, вместо того, чтоб нормально ходить, потому что пол – это лава. В его телесном устройстве или навыках передвижения нет изъяна, он просто странно пользуется своими возможностями.
Так и с защитами, убеждениями, эмоциями, личным опытом: эти штуки есть у всех, но не каждый умеет ими грамотно распорядиться.
Поэтому не пугайтесь, если однажды за завтраком обнаружили у себя психику. Нет ничего плохого, что вы испытываете неприятные эмоции, хотите всяких плюшек от других людей, чего-то боитесь, к чему-то привязаны, не всё можете объяснить рационально, а многие привычки (о ужас!) позаимствовали от мамы с папой. Работать надо только с тем, что вам реально мешает. И то, такая работа напоминает не хирургическое иссечение, а переучивание или развитие навыка. Нужно уметь пользоваться своими психическими процессами, а не искоренять их.
---------------------------------------------------—
Записаться ко мне на консультацию можно в личных сообщениях, сообщениях сообщества или в мессенджерах по номеру +79162762779
